7 imprescindibles para ir de excursión a la montaña

miércoles 22 de enero de 2020

¿Has planeado hacer una excursión a la montaña próximamente? Organizar tus necesidades nutricionales y tu mochila antes de las excursiones es muy importante. Sigue estos consejos para vivir la mejor experiencia al aire libre.

Para empezar, necesitas los alimentos básicos que no deben faltar como el agua y comida que aporte gran cantidad de nutrientes y calorías para poder tener la energía suficiente durante la excursión.

En rutas cortas y medias no te olvides de llevar:

  • Agua para hidratarte durante la excursión.
  • Café caliente para combatir el frío.
  • Frutos secos, son muy nutritivos y ricos en proteínas.
  • Sándwich con algo de proteína.
  • Guantes, gorro y bufando para el frío o por si la situación meteorológica se complica.
  • Gafas de sol y protección solar.
  • Botiquín para curas de emergencia.

Es importante siempre llevar café caliente, ya que te resultará de gran ayuda para empezar la actividad con un desayuno caliente. Puede ser uno de tus grandes aliados para combatir las bajas temperaturas de la montaña. ¡No olvides tu cafetera o termo para poder empezar la aventura luchando contra el frío!

Finalmente, ten en cuenta el peso de la mochila para tu ruta; cuanto más lleves más difícil será, de esta forma opta por los elementos básicos para disfrutar de tu día en la montaña.

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